På listan finns bland annat kroniskt undvikande av kommunikation.
Par står ofta inför komplexa känslomässiga dynamik i avlägsna relationer / collage My, foto depositphotos.com
Den amerikanska psykologen Mars Travers nämnde tre huvudsakliga alarmerande signaler i långdistansrelationer.
Som han noterade i sin artikel för Forbes, i sina bästa manifestationer, utvidgar sådana relationer känslomässiga gränser, lär par att kommunicera mer medvetet och stärka ett band baserat på mer än bara fysisk intimitet. Men i värsta fall ökar de osäkerheten, skapar undvikande utrymme och urholkar förtroendet, varnade experten.
”Par kämpar ofta med den komplexa känslomässiga dynamiken i distansrelationer. Även om det finns svårigheter i alla relationer, blir vissa återkommande mönster förebud om djupare problem. Dessa mönster är de röda flaggorna som, om de förbises, kan leda till alienation eller till och med förbittring”, understryker Travers.”
Detta är de röda flaggor som psykologen identifierade som är värda att ägna särskild uppmärksamhet åt:
Kroniskt undvikande av kommunikation. Kommunikation har kallats ”livlinan” i alla relationer, och i distansrelationer är den särskilt viktig. Om en partner drar sig för att prata undergräver det förtroendet och skapar ett känslomässigt avstånd. Forskning stöder vikten av en lyhörd partner. I ett experiment med 79 par konstaterades följande: Hur man reagerar på sin partners glada eller svåra bekännelser påverkar direkt känslan av stöd och relationens kvalitet. Det betyder att lyhördhet inte kräver fysisk närvaro – det är viktigt att vara känslomässigt tillgänglig.
Läs också:
Hemlighetsmakeri och brist på transparens. Förtroende är den viktigaste ”valutan” i alla relationer. I distansrelationer skapas det främst genom utbyte av berättelser: vem som är med partnern, vad som händer i hans/hennes liv, hur han/hon mår. När detaljer systematiskt döljs, samtal går i sidled eller förklaringar låter vaga, finns det utrymme för tvivel och oro. Förtroende, å andra sidan, växer när partner ser varandra som pålitliga, ärliga och omtänksamma. Och hemlighetsmakeri orsakar hypervigilans: den ena partnern börjar leta efter dolda hot och tecken på bedrägeri. 2021 års forskning om ”information hiding” visar: människor undanhåller ofta information omedvetet och rationaliserar det för att skydda sig själva. Men oavsett skälet är hemlighetsmakeri en röd flagga, eftersom det tyder på obehag med intimitet.
Kontrollerat beteende och överdriven svartsjuka. Avstånd ökar osäkerheten. På grund av detta kan den ena partnern överkontrollera den andra, kräva rapporter, vara misstänksam och svartsjuk. Ibland är svartsjuka naturligt, men konstant misstro och kontroll är en signal om djupare problem. En studie från 2017 fann: personer med en ängslig anknytningstyp är mest benägna att bli svartsjuka. Samtidigt förbättrades deras tillstånd avsevärt efter fysisk smekning av partnern. Men i långdistansförhållanden finns det inget sådant stöd, och en ängslig partner kan kompensera för detta med överdriven kontroll.
Vi kommer att påminna, tidigare neurobiolog kallade det bästa svaret på en förolämpning.
