Ingen produkt eller dryck kan på magisk väg minska bukfettet, men ett te kan hjälpa mer än andra.
Nutritionister har berättat vilket te du ska dricka för att göra din mage mindre / foto depositphotos.com
Visceralt fett syns inte, men det innebär större hälsorisker, inklusive en högre sannolikhet för hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes.
”Visceralt fett är fett som ansamlas djupt inne i buken, runt organ som lever, mage och tarmar”, förklarar nutritionisten Lauren Manaker, skriver Eatingwell.
Det kan dock avlägsnas genom kost och motion. Problemet är dock att det inte kommer att gå snabbt. Ändå finns det drycker som kan främja viktminskning, till exempel te. Ett antal nutritionister har kommit överens och namngett samma te som hjälper till att bli av med detta fett.
Deras svar var enhälligt: grönt te.
Fördelar med grönt te
Vissa studier tyder på att drickande av grönt te kan bidra till att kontrollera visceralt fett. Grönt te innehåller katekiner, som kan förbättra insulinkänsligheten och sänka det ”onda” kolesterolet och blodtrycket. På så sätt ökar kroppens förmåga att mobilisera och förbränna visceralt fett.
Regelbunden konsumtion av grönt te är ett hälsosammare alternativ till sockerhaltiga drycker eller energidrycker.
Vissa bevis tyder på att komponenter i grönt te, särskilt katekiner och koffein, kan bidra till att minska fettavlagringar i bukområdet, där visceralt fett är mest koncentrerat, förklarade nutritionisten Ali McGowan.
Läs också:
”Grönt te innehåller katekiner, som kan bidra till att förbättra kroppens energianvändning”, tillade specialisten.
Man tror att dessa föreningar kan påverka fettmetabolismen och därmed främja viktminskning. Vissa studier har visat att personer som regelbundet konsumerar grönt te i kombination med andra hälsosamma vanor uppvisar en högre total fettförbränning jämfört med dem som inte dricker det.
Experter noterade att visceralt fett kan främja inflammation i kroppen, vilket spelar en roll i utvecklingen av kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Katekiner från grönt te kan bidra till att motverka denna process genom att öka antioxidantnivåerna i kroppen, förklarade McGowan.
I visceral fettvävnad stör insulinresistens dessutom det normala glukosupptaget och främjar kronisk trög inflammation.
Men att dricka grönt te kan neutralisera denna effekt. Genom att stödja blodsockerregleringen och minska inflammationen kan grönt te förbättra den metabola hälsan, inklusive kontrollen av visceralt fett.
Fler nyheter om hur man kan bli av med visceralt fett
Tidigare utsåg nutritionister grönsaken nr 1, vilket hjälper till att bli av med magen. Nutritionister råder dem som vill ha en smal midja och en platt mage att äta mer av denna grönsak.
